振られた時の対処法10選


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当然、大好きな彼氏に振られ時、あなたならどうしますか?

自分が振られた当事者でない時なら、あれやこれやと冷静に考えられると思います。

でも、もしもあなたが今まさに振られた時ならば、気持ちをコントロールできずに、どうして良いか解らず絶望的な気持ちなはずです。

振られた時は、誰でも冷静になれないものですし、気持ちのままに行動してまうと、余計に彼に嫌われてしまったり、後で後悔することになるでしょう。

今回は、振られた時の行動で後悔しないように「振られた時の対処法10選」を紹介します。

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連絡がこなくても連絡しない

特にですがメールやlineライン)で彼に振られた時は、

「なんでなの…?」

「ちゃんと会って話したい。」

「悪い部分を直すからチャンスがほしい…。」

こんな連絡をしてしまうでしょう。

当然、このような連絡をしても返事が彼からかえってくる可能性が低いです。

それは彼の心の中で、あなたとの別れの決意は固いものとなっているので、このような連絡に返事をするメリットを感じていないから。

連絡をしても返事がこないからといって、シツコク何度も連絡してしまうのは、今後よりを戻したいと考えるにしても、円満にお別れするにしても絶対に良くありません。

ですので振られた時に連絡がこなくても連絡しないという対処法は徹底しましょう。

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距離を少し置いてみる

振られた時、別れた瞬間というのは、振った彼も、振られたあなたも、とても感情的になりやすい状態と言えます。

ちょっとした事で、怒ってしまったり泣いてしまったりと、まともに話しをするのも難しいでしょう。

そこで2人の関係を更にこじらせない為にも、距離を少し置いてみるのも振られた時の対処法です。

先ほど紹介したメールやlineライン)で返事がこない時もそうですし、全てのケースにいえるのが気持ちがコントロールできないなと思った時は、無理に行動せず時間を置く事。

気持ちがコントロールできずに行動してしまうと、自分の気持ちだけを押し付けるような、冷静ならばしないような事をしてしまうでしょう。

振られた時は、直ぐに何かしないと二度と戻れない様な気さえすると思います。

でも実はその逆で、直ぐに何かする方が良くない結果になる事が多いのです。

まずは冷静になる為に、彼との距離を少し置いてみましょう。

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諦められないと伝えない

振られた時、まだ彼に気持ちがあるのなら、諦められない考えなおしてほしいと伝えてしまう女性も多いでしょう。

しかし、これは彼との復活愛を叶えたいのなら、やってはいけない行動の一つです。

それは、どうしてか?

冷静に考えればわかると思いますが、何かあなたに不満やイヤな事があって別れ話をしてきています。

その不満やイヤな事が解決しないうちに「諦めれれない戻りたい」と言っても、受け入れてくれません。

「ちゃんと、いつか直すから…。」

なんて言い訳も、通じるほど甘くありません。

反対に諦められないと伝えれば伝えるほど、自分勝手な女だと更に嫌われてしまいます。

振られて冷静になれないから諦められないなんて言ってしまうと思いますが、ここでグッと気持ちをこらえられるかどうかで、今後の彼との復活愛の可能性が大きく変わります。

彼の性格や別れの状況にもよりますが、基本的には「別れるのは悲しいけど、あなたの気持ちを尊重してお別れするね」というスタンスがベストです。

ここで彼を無理に引き留めない事で、後々のアプローチが何倍もしやすくなります。

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友達に直ぐに相談しない

大好きな彼に振られた時、どうしようもない絶望的な気持ちを女性ならば、信頼できる友達に聞いてほしい、相談したいと思うものです。

でも、この失恋の悩み相談ですが友達に直ぐするのは、お薦めできません。

友達に相談すると何となく気持ちを吐き出してスッキリするんじゃなかと思うかもしれませんが、その逆で辛くなるケースが殆どです。

それは、彼に振られたことを友達に相談しても、

「そっか…、別にいい男がいるって!」

「○○なら新しい彼が直ぐ出来るよ!」

こんなアドバイスしかしてくれないでしょう。

もし、こんなアドバイスをされた時、振られたばかりで気持ちをコントロールできないのならば、

「こんなに私は彼と戻りたいのに…、誰もわかってくれない…。」

と更に辛い気持ちになってしまいます。

辛い気持ちが積み重なると、追い詰められてしまい彼に玉砕覚悟の復縁告白をしてしまう事もあるでしょう。

何も別れた直後と変わらない状況で復縁を申し込んでも、成功する見込みはありません。

それどころか、「しつこい女だ…。」と二度と連絡がとれなくなったり、距離をとられてしまうでしょう。

そうなってしまっては元も子もありません。

なので、振られた時は寂しさや不安から友達に相談するのは辞めましょう。

勿論、一緒になって復活愛を応援してくれる相手ならば相談をしても問題ないですが、そのような答えが返ってくるとは限らないので、まずは友達などには相談せずに冷静になれるよう気持ちに整理をつけましょう。

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辛い気持ちを思い出さない

辛い気持ちを思い出さないのも、振られた時の対処法です。

付き合いっていた時の彼との思い出。

  • 一緒に取った写メやプリクラ
  • お揃いのアクセサリー
  • 2人で良く行ったお店
  • 初めてくれた誕生日プレゼント
  • 彼が大好きだった曲
  • よくカラオケで彼が歌ってくれた曲
  • 2人で可愛がっていたヌイグルミ
  • ずっとつけていたペアリング

こんなものを見るたび、聞くたびに、あなたの心はえぐられるように悲しい気持ちになるでしょう。

辛い気持ちを思い出してしまうと、何もまだあなた自身が変っていないのに復活愛を求めてしまったり、自暴自棄になり自分でも驚くような行動をしてしまう可能性があります。



女性にとって恋愛というのは、人生で最も大切なものといっても過言ではありません。

そんな恋愛の悩みはとても深いもので、辛い事です。

だからこそ、振られた時の対処法として、辛い気持ちを思い出さないように出来る限り努めてください。

別れた直後は特にです。

彼と思い出や、思いだしそうなものを出来るだけさけたり、見ないように意識的にしましょう。

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振られた後も普段通りに接する

振られた時の対処法として、振られた後も普段通りに彼に接しましょう。

普段、会ったりしないようならば距離を置くだけで、まずは問題ありません。

でも同じ職場であったりと、どうしても会ってしまう環境ならば振られた後も普段通りに接するのが復活愛の鉄則です。

変に意識して暗く接したりしてしまっては、余計に彼もあなたを避けるようになってしまいます。

でも、あなたが今まで取りに接してくるのならば、彼も

「俺から振ってギクシャクするかと思ったけど…なんだか平気そうだな…」

と感じてくれて、別れたとはいえ普段通りに会話なんかもできるようになるでしょう。

普通に接することはできるということは復活愛するにあたり、とても大きなメリットになります。

避けられていては、あなたの良い変化があったとしても伝えにくいですが、普通に接することができれば、その変化が伝わりやすく復縁のチャンスも増えるのです。

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笑顔を忘れない

振られた時は、どうしても落ち込みがちでネガティブになりやすいです。

こういった精神的なマイナスは、身体的なマイナスも引き起こしてしまいます。

例えば食べ物が食べれなくなったり、仕事にいけなくなってしまったりと、普通の生活すらできなくなってしまいます。

普通に生活ができない状態で、彼とよりを戻す事を目指すのは、まず無理。

ですので、まずは健全でいることが復活愛には必要です。

そんな落ち込みがちな振られた時に、どうすればいいのか?

それは、笑顔を忘れないです。

「辛い気持ちなのに笑顔になんてなれない…。」

と思うはずです。

でも笑顔には実は特別な効果があって、嘘でも口角をあげてニコッとすると、脳が楽しい事があったと錯覚して、それと同じ幸せホルモンを分泌します。

その結果、実際に楽しい気持ちなることができて、辛い気持ちを打ち消すことができるのです。

この笑顔で脳に錯覚を感じさせる方法は、脳科学の研究でも証明されている方法なので是非試してみてください。

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趣味や仕事に集中し明るく過ごす

振られて彼と戻りたいと感じたら、まずする事は「あなたが変る事」です。

その為には、彼の事は一旦忘れるくらいの気持ちで趣味や仕事に集中し明るく過ごしてみましょう。

「たった、それだけ?」

と思うかも知れませんが、いままで彼氏にべったりでアナタに依存傾向があったならば、こうしたちょっとした事で、あなたの中に大きな変化がおきます。

相手の男性心理を活用して、復縁に近付ける方法、テクニックも勿論ありますが、それで戻れたとしても同じ事が原因でまた別れてしまう可能性もあるでしょう。

ですので男性心理の活用も良いですが、自分自身が変り魅力的になり、彼からもう一度好きになってもらう事が大切なのです。

趣味や仕事に集中し明るく過ごす事はちょっとした事に感じると思いますが、振られた後にこれが出来る事はとても凄い事です。

こんな凄い事をできたのならば、あなたは間違いなく成長しています。

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SNSを見過ぎない

振られた後にフェイスブックや彼のブログなどSNSを見ることは、かなり危険です、

見ている事が彼に伝われば、良い気持ちは彼はしないですし、下手をすれば「ストーカー」扱いされてしまうことも。

ストーカー扱いされてしまっては、よりを戻すどころではありません。

またSNSを見ると、彼の一挙手一投足に心を乱されてしまいます。

見なければ良い彼が他の女性と仲良くしているSNSにアップされたものを見たりすれば、間違いなく辛い気持ちになるでしょう。

女性によっては、恨みや怒りの気持ちが出てくるケースもあるはずです。

このような、今は必要ない「悲しみ」「怒り」」の感情を生み出さないためにも、SNSは極力みないようにしましょう。

気持ちがコントロールできる自信があるのなら見ても問題ないのですが、まず彼が他の女性と仲良くしているのを見て冷静にいられる女性はいないので、SNSは見ない方が賢明です。

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元彼と二人きりにならない

振られた時、別れて時間が浅いのならば、元彼と二人きりいなるシュチエーションがどうしても出てくる事もあるでしょう。

「彼と別れたけど、2人で入れて嬉しい…。それに2人でいれば戻れるチャンスも…。」

なんて思うかもしれません。

でも彼があなたと2人でいるのは、あなたにチャンスを与える為ではなく、2人でいなくてはいけない事があるからの場合が殆どです。

ただ2人でいることに復活愛できるんじゃと、何も変わってない状況で復縁を申し込んでは、彼に更に距離をとられてしまう危険性があります。

どうしても2人きりになると、戻れるんじゃないか、という気持ちが強くなってしまうので、出来るだけ元彼と二人きりにならない事を心がけましょう。

気持ちがコントロールできないと自分で思うなら、尚更です。

彼と2人っきりでいるから復縁できるのではなく、あなたが変る事で、彼のあなたを見る目が変り復縁できるのです。

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振られた時の対処法が、その後の二人の関係を変えます

振られた時の対処法の一つ一つで、その後の二人の関係が大きく変わります。

  • ちょっとした発言
  • 送ったメールやline
  • SNSにアップした内容

などなど色々ありますが、振られた時、とくに直後は、こういう行動一つ一つが大きく復縁の可能性を左右します。

ですので、紹介した振られた時の対処法を、まずは参考にして復活愛成功するために伏線をはりましょう。

辛い気持ちを乗り越え、そして冷静に行動すれば、どんなに厳しいと思われる別れの状況でも、逆転復縁ができるはずです!

絶望的な状況でも諦めずに、前向きに頑張りましょう!


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