元彼に連絡してしまう女性心理と別れた彼氏に連絡してしまった後の対処法




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どうしても元カレへの連絡を止められない。

そう悩む女性は決して少なくありません。

ただ、頭では「このまま連絡し続けていたら嫌われちゃうかも・・・」と分かっているのにやめられないのがほとんどではないでしょうか?

どうして元カレへの連絡をやめられないのでしょうか。

こんな辛い女性心理についてと、別れや彼氏に連絡してしまった時の対処法を紹介します。


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元彼に連絡してしまう女性心理

人の記憶は時間の経過とともに薄れていくものです。

ですが、どれだけ時間が経っても元彼との別れが昨日のことのように思い出されたり、どんなに忘れようとしてもいつも元カレのことを考えてしまうと思います。

それが元カレへの連絡に繋がり、最終的に「連絡がしつこい」「未練がましい」と思われるきっかけにもなってしまうのです。

そんな風に元彼に嫌われてしまわないように、なぜ元カレへの連絡をやめられないのか?の女性心理をしっかり把握しておきましょう。

忘れられてしまいそうで怖い

特に元カレから振られた場合、

「このまま連絡しないでいたら私のことを忘れてしまうんじゃないか」

「他にいい感じの女の子が出てきてしまうんじゃないか」

と心配になってしまって連絡を泊められない女性がとても多いです。

どうしてこう思ってしまうのか?

それはよく言われる、『女は上書き保存、男は名前をつけて保存』という意識があるためです。

女性は潜在的に「別れた相手はそのうち忘れる」と思い込んでいます。

そのため、別れた元カレも同じように忘れてしまうのだと信じてしまっているのです。

確かに、冒頭でもお話したように人の記憶は時間の経過とともに薄れていくのは確かでしょう。

しかし、付き合うほど信じあい、愛し合った相手をそう簡単に忘れることはありません。

人は人、自分は自分としっかり切り替えて考えられるようになれば、元彼にしつこくしてしまうことも減っていくはずです。

別れてから楽しいこと、幸せなことがない

別れたすぐはそんなに思い出すことはなくても、その後の恋愛がうまくいかなければ、最後に幸せを感じた恋愛に気持ちが戻ってしまい、忘れられなくなってしまうということもあります。

その場合、その元彼のことが好きというより、

「今がつらい」

「今がつまらない」

「恋愛していた頃の方が楽しかった」

という理由の方が大きいことがほとんどです。

人の記憶は、いろんな思い出の積み重ねで出来上がります。

ですが、彼と別れたまま何も変わらない、何も新しいことを始めない人というのは、元カレとの思い出の上に積み重ねられる出来事がないので、つねに元彼との記憶が一番上に来てしまうのです。

簡単に言ってしまえば、ゲームのセーブポイントのようなものかもしれません。

ポイント
今が充実していないからこそ、何度も最後に幸せを感じられていた元カレとの恋愛に心が戻ってしまい、その幸せをまた実感したくて連絡を泊められなくなってしまうのです。

自分のイメージを変えたい

元カレと別れることになった自分の印象を変えたい。

そのためには、変わった自分をアピールする必要があります。

アピールするためには当然あなたからの何かしらのアプローチが必要ですし、そのアプローチの一環として彼に連絡をするという手段をとるようになります。

「しつこくしてしまった印象を変えたい」

「自分勝手な人じゃないと分かってほしい」

そんな思いから、変わった自分を伝えるように連絡を止めることができなくなるのです。

「最近の私、○○を始めたんだよ!」

といったように、別れてから変わったアピールが入っている連絡をしている人は注意しましょう。

ある意味復縁においてはとても良い行動なのですが、まだ連絡をするべきじゃない状況においてはその行動も慎んだ方がいいかもしれません。

返事を期待している

「この内容なら返事をくれるかも」

「こうして連絡をしたら、私のことを見直してくれるかも・・・」

と元彼に対して期待を持っている場合も連絡をやめることができません。

復縁したい、ヨリを戻したいと思っているわけですから、

「相手が自分のマイナスイメージを薄れさせてくれる」

という状況は願ったり叶ったりのはずです。

そんな状況を目指すからこそ、いろんな連絡内容を考えては送り、返事を期待して・・・という行動を繰り返します。

ただ、元カレから返事をもらうためにはとうぜんあなたが連絡をすることが大前提です。

これも復縁を目指すためにはとても良い行動なわけですから、あまり悲観的になってしまう必要はありません。

ポイント
しかしやっぱり、内容や送るタイミングはしっかり考えないと、返事がもらえないどころか「しつこい」と思われてしまうようなことになる可能性も十分にあることは頭においておきましょう。

やり残したこと、心残り、後悔していることがある

あなたはこれまでの人生の中で、

「若い頃にもっと勉強していれば今頃もっといい会社に勤められたのかな」

「もっと親孝行していれば良かったな」

こんな風に過去出来なかったことやしなかったことを思い返すことはありませんか?

何事においても、人は完了したことよりも出来なかったこと、やり残したことを鮮明に覚えてしまいます。

そのため、

「あの時こうしていたら良かったのかな」

「こんな風に言っておけば別れずに済んだのかな」

と、いった”後悔”があると、元カレのことを忘れることが出来なくなり、つい連絡を泊められなくなります。

ありがちな例としては、

  • 謝りたかった
  • 感謝の気持ちを伝えたかった
  • これからは友だちとしてやっていきたいという意志を伝えたかった
  • 別れ際にあった誤解を解きたかった

このような心残りを解消するために連絡をするケースが多いようです。

自分が出来なかったことを後悔し、「タラレバ」がいっぱい溢れ出してくると、いてもたってもいられなくなって連絡を泊められなくなってしまいます。

ポイント
思い返して反省しては、中途半端に終わってしまった自分への恋を完全燃焼させようともがく心理が働いているのでしょう。

別れた彼氏に連絡してしまった後の対処法

別れた彼氏に連絡してしまう心理はご説明しましたが、では実際に連絡をしてしまった場合、どうしておくのが良いのでしょうか。

連絡を我慢する

別れた彼氏への多すぎる連絡は、元彼にとってはストレスであり、あなたの印象をさらに下げてしまうものです。

ですから、これから先復縁を目指したいのであれば、少しの間あなたからの連絡は一切我慢しましょう。

また、よく言われる「感謝と謝罪のメール」を送って、一旦彼との関係をフラットにしようとすること。

これも今のような状況では避けるべきです。

少し厳しい言い方になってしまいますが、しつこくメールをしてきて、彼が「面倒だな」と思っていることも察せなかった人が感謝と謝罪のメールをしても、

「どうせまたすぐ口実を作って連絡してくるだろう」

と信じてもらうことが出来ません。

ポイント
こういった場合には、「しつこくしてしまったことを謝ろう」と思ってメールをすればするほど逆効果になってしまいます。

沈黙を貫くことこそが一番効果的なのだと考えましょう。

連絡する暇がないくらい気を紛らわせる

カレと別れてから時間が経つほど、段々と

  • 不安感
  • 焦り
  • イライラ

が募ってくることでしょう。

それが積み重なり、精神的にボロボロになってしまう方も多くいます。

精神的に落ち着くことが出来なければ、徐々に彼氏に対して怒りの感情を持つようになって彼氏を責めないと気が済まなくなったり、余計に彼氏が連絡をしづらくなる環境が出来上がってしまうのです。

このままの状態を放置しておくと更に辛くなり、結果的にカレに迷惑をかけてしまうことにもなりかねません。

そこでそんな状態になるのを防ぐため、一旦彼自身や、恋愛そのものを忘れることも試していきましょう。

まずはちょっと散歩に出たり、お茶をしたりといった小さなことで結構です。

今いる場所から動き、少しでも環境を変え、自分の精神面に新しい風を吹き込むことで、不思議と少しずつすっきりしてきます。

そして、そこから少しずつハマれるものを探していきましょう。

例えば、

  • 友達に愚痴る
  • 散歩からウォーキング、ジョギングへとシフトしてダイエットをする
  • ドライブで遠出してみる
  • 買い物を楽しむ

など、積極的に外に出る方向に行動を起こすことが出来るとより効果的です。

ポイント
こういった意識を逸らすための行動はあなた自身の成長にも繋がりますが、大切なのはあなたが彼のことを考えなくて済むぐらい何かに没頭できるかどうかです。

ですので、まずはあなたが興味をもてることから試してみてくださいね。

グループLINEをする(※LINE限定)

別れてからは1対1での連絡をしている人がほとんどだと思います。

しかし、それで連絡がもらえなかったり、いつも1対1での連絡しかしていないのなら、共通の友だちを含めたグループLINEで連絡を取るのもオススメです。

ただし、

  • 共通の友達がいること
  • 元彼にLINEをブロックされていないこと

この2点が条件になりますので注意が必要です。

例えば、元カレと二人きりではなく、グループで遊びにいけるチャンスがあるのであれば、積極的に活用していくべきです。

一緒に行動すればするほど、親密度は上がりやすくなります。

また、二人きりでは会うのを断られていたとしても、グループで会うとなればOKしてくれるケースもあります。

そうして会っていく中で、相手が今どんなことに興味を持っているのか、どんな場所に行きたいと思っているのかをチェックしましょう。

何も、復縁のアプローチに必要なのは連絡ばかりではありません。

SNSで連絡を取ってみる

元カレがFacebook、Instagram、TwitterといったSNSをやっている場合、そのSNSを使ってコンタクトを取るのも大変オススメです。

元カレのSNSが非公開などではなく、いろんな友人とも繋がっているものであればなお良いですね。

このケースでは、まずは真正面から元カレにアプローチをとることになります。

怖いかもしれませんが、元彼のSNSが友人との繋がりがある場合、カレも体裁を保つために邪険に出来なくなってしまうのです。

ちょっと弱みに付け込んだ感じになってしまいますが、大人になれば社交辞令はつき物ですから、うまく活用してしまいましょう。

SNSで連絡を図る場合の注意点は、周りの目があることに考慮して、

  • 別れたということ
  • 元カレとの連絡が気まずいということ

こういった部分は公にしないようにしてあげましょう。

あなたがちょっと口を滑らせたことがきっかけで元カレの印象が悪くなることがあれば、それだけで復縁が遠のいてしまいます。

なるべくこれまでに彼が投稿している内容に寄り添う形で、

「久しぶりー!
共感しかなくって思わず反応しちゃった(笑)」

「それな(笑)」

このような自然な切り口になるようにしましょう。

緊張するようであれば、まずはふぁぼやいいねのように言葉で会話しなくてもいいようなアピールから始めていくのもオススメです。

連絡する時間帯や内容を変えてみる

今までとは違う連絡方法で印象の変化を図る対処法です。

元カレも、あなたと別れてから生活スタイルが変わったかもしれません。

つまり、今まで連絡方法では元カレの生活スタイルに合わなかった可能性もあるのです。

そこで、

  • 今まで夜に連絡をしていたのなら昼間に連絡をする
  • 今まで長めの文章を送っていたのなら短めの文章で連絡してみる

といったように、今までとは違う連絡を心がけてみましょう。

彼に連絡すること自体は悪いことじゃない

まず大前提としてお話しておきたいのが、「元彼に連絡すること事態は悪いことじゃない」ということです。

文中でもお話しましたが、復縁をするためにコミュニケーションは必要ですし、そのための連絡も必要不可欠であることは明らかですから、極論をいってしまえば連絡しなきゃ復縁は出来ません。

ただその内容やタイミング、回数が重要なのです。

男性って不思議なもので、しつこくされてうんざりと思っていた相手でも、急に連絡が減ったり、連絡の仕方が変わったりすれば、

「あれ?何かイメージ変わったな」

と、なぜかちょっと気になってしまうものなのです。

ですから、今回ご紹介したような対処法などは「復縁の駆け引き」と考えるようにしてみてください。

きっと、あなたの復縁活動に役立つはずですよ。

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