あなたはアダルトチルドレン（AC）という言葉をご存じでしょうか？
アダルトチルドレン（AC）とは、幼少期の育った環境で培った性格が、大人になってから生き辛さの原因となっている人の事を言います。
あなたの彼氏が、
- 普通じゃありえないくらい急に感情的になる
- 急に彼氏の気持ちがわからなくなる
- ネガティブでマイナス思考
- 不安だったりイライラする時が多い
このような事に当てはまるのなら、もしかしたらアナタの彼氏はアダルトチルドレンなのかもしれません。
お付き合いしている人がアダルトチルドレンだった場合、相手にしている方は、
「彼に、また酷い事を言われた…、恋愛ってこんなに我慢しなきゃいけないの…。」
「彼の事は好きだけど、彼の性格に疲れて辛い…。」
こんなふうに、だんだんと辛さを感じてしまうものです。
これでは、彼との関係も上手くいくはずありません。
と不安に感じるかもしれませんが大丈夫、安心してください。
例え彼がアダルトチルドレンだとしても、あなたの彼に対する接し方で、彼の考え方や行動を変えていくことができます。
今回は、アダルトチルドレンの詳しい説明と、直ぐにできるアダルトチルドレン診断、またアダルトチルドレンの彼と上手に付き合っていく方法、アダルトチルドレンを改善していく方法を紹介します。
【ヘッドライン】
アダルトチルドレン（AC）とは？
冒頭でもお伝えしましたがアダルトチルドレン（AC）とは、幼少期の育った環境で培った性格が、大人になってから生き辛さの原因となっている人の事。
両親が片親であったり、アルコール依存症、親から暴力や酷い言葉を受けたりと、幼い時に受けた心の傷や精神的な抑圧が、アダルトチルドレンになってしまう大きな原因です。
例えば、両親から勉強し進学する事に対して、過度の期待を受けていたり、期待に答えられない事で親に酷い扱いを受けていたのなら、大人になっても、
- 仕事や昇進などだけでしか自分や相手の価値を見いだせない
- 完璧主義で相手の間違いなどが許せない
- 誰かに認められたいという強い気持ちがあり自分を追い詰める
このような性格になってしまうのです。
当然、こんな性格だと社会の中で上手くやっていけない事も多かったり、人間関係に問題を抱えたりと生き辛くなってしまいます。
また自分にだけでなくて、他人にも自分と同じような考えや結果を求めてしまうので、アダルトチルドレンの男性の彼女になる女性は、きつく当たられたり酷い事を言われたりと辛い事が起こる可能性が高いと言えます。
直ぐにできるアダルトチルドレン診断
ここまで読んで頂いて、
と感じる女性も少なくないと思います。
そこで、直ぐにできるアダルトチルドレン診断を試してみてください。
彼の性格、行動でイエスかノーで答えて頂いてもらい、最後にイエスの数で診断結果がでます。
アダルトチルドレン診断
【Q1】彼は自分が他人よりも劣っているところが多いと持ってる
【Q2】彼は相手が良く思っていないと思うと感情的、攻撃的になりやすい
【Q3】彼は表面的な愛情を示してくれる人に依存してしまうタイプ
【Q4】人間関係が得意でない
【Q5】ネガティブ思考、マイナス思考
【Q6】完璧主義で脅迫的になりやすい
【Q7】他人の目を気にしすぎている
【Q8】どんな事でも上下関係をつけ、下のものを罵倒、軽蔑する傾向がある
【Q9】嫉妬心が強い
【Q10】自分は他人と違うと思いこんでいる
【Q11】プライドが高い故に失敗を恐れて行動できない事が多い
【Q12】周囲の評価こそが自分の評価だと思っている
【Q13】自分のまわりには自分を必要としている人だけで固めようとする
【Q14】「死にたい」などネガティブな言葉を口によくする
【Q15】攻撃的な行動や反社会的な行動をとることが多い
【Q16】友達からイジめを受けたり、イジめに加担した事がある
【Q17】精神的に弱く不安に襲われる事が多い
【Q18】衝動的に行動することが多い
【Q19】つく必要のないウソを付く事がある
【Q20】いつも何かを心配している
アダルトチルドレン診断結果
あなたの彼氏は、いくつYESが当てはまったでしょうか？
早速、診断結果を見てみましょう。
【YESの数が1～5個】可能性30％
あなたの彼氏はアダルトチルドレンではありません。
【YESの数が6～12個】可能性50％
もしかすると、あなたの彼はアダルトチルドンなのかもしれません。
【YESの数が13個以上】可能性80％
あなたの彼氏はアダルトチルドレンである可能性が高いと言えます。
アダルトチルドレンの彼と上手に付き合っていく方法
もしも、あなたの彼がアダルトチルドレンならば、あなたが辛くなったりしない為にも、上手に付き合っていく方法を知ることが大切です。
また、アダルトチルドンには、下記のようなタイプがいくつか存在します。
○スケープゴート…問題を起こすことによって、周りの注意を集めようとするタイプ。
○ピエロ…問題があったときでもおちゃらけてごまかそうとするタイプ。
○ロストワン…おとなしく、あまり自己表現をしないタイプ。
○リトルナース…他人の問題でも、自分のことのように一生懸命になるタイプ。
○プラケーター…苦しんでいる人を見ると慰めてあげたくなるというタイプ。
○イネイブラー…親気質で、世話好きなタイプ。
○ロンリー…自分の殻に閉じこもり、他者を寄せ付けないタイプ。
○プリンス…自分の意思とは違っても、周りが正しいと言うとおりの行動をとるタイプです。アダルトチルドレンの解説
きっと、この中に「私の彼は○○かも…！」と当てはまるものがあったはずです。
もしも彼がアダルトチルドレンだと解ったら、まずする事。
それは、あなたが理解する事です。
今、こうして読んでいるだけでも、
と、何も分からない不安から解放されて、アダルトチルドレンの事を深く知っていけばいくほど、辛さが少しずつですが無くなっているはずです。
このように正しい知識があれば、彼の突拍子もない行動も言葉も「アダルトチルドレンだから…」と、前よりは軽く受け止められるはずです。
とも言いますように、まずは知ることこそがアダルトチルドレンの彼と上手に付き合っていく方法の第一歩です。
アダルトチルドレンを改善していく方法
知ることが出来たならば、次は彼のアダルトチルドレンを改善していきましょう。
アダルトチルドレンの克服方法の第一歩は、本人が客観的に自分を見れる様になる事です。
生き辛さの原因である、考え方、行動の偏りを見つめ直す事で、その偏りを自分で普段から意識するようになれます。
では、どしたら彼自身が自分を客観的に見れるようになれるのか？
それは、彼がアダルトチルドレンである事を認めて、自分の過去を受け入れる事です。
これは簡単な事ではないのですが、先ほどご紹介したアダルトチルドレンの診断なんかを一緒にやったり、アダルトチルドレンの存在を意味を知るだけでも、
と気がついてもらえます。
難しい所が、自分がアダルチルドレンだと気が付いても拡大解釈をしたり、過剰に悲観的になってしまう事、感情的になってしまうこともあるので、彼に気づいて貰う為といって強引に診断をさせるといった事は避けてください。
彼が機嫌が良さそうな時に、さりげなく
と、まずはアダルトチルドレンの存在と意味を伝えるのが良いかもしれません。
まずは彼に気が付いてもらい、アダルトチルドレンである事、過去は変えられないという事を認め受け入れて、そして自発的に自分を変えていくことを目指してもらいましょう。
アダルトチルドレンは改善できます
簡単なことではありませんが、アダルトチルドレンは１つずつコツコツ積み重ねることで、改善は出来ます。
もしも彼がアダルトチルドレンだとしても、2人で助け合えばきっと乗り越えられます。
また、あなた自身もアダルトチルドレンである可能性もゼロではないので、診断で自分にも当てはまるようでしたら。紹介した考え方や方法で2人の幸せな未来の為にも改善を目指してみてくださいね。
また、アダルトチルドレンが原因となって別れの危機に直面しているのなら、「彼氏に別れたくないと思わせるメール・LINE（ライン）8選」や「別れ話で別れたくない時の仲直り・別れ回避の方法7選」も参考にしてみてください。
